Tag: caracepattidur

Tidur yang nyenyak adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal. Namun, banyak orang masih mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Selain teknik-teknik umum yang sering dibahas, ada beberapa rahasia tidur nyenyak yang jarang diketahui orang. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik. 1. Ritual Malam yang Konsisten…